BARRA TRAZIONI A MURO TOORX
L’esercizio di Trazione alla sbarra rappresenta l’esercizio multiarticolare per eccellenza per il dorso.
Due sono le tecniche principali con cui si può eseguire questo esercizio: a presa prona e a presa inversa o supinata. Entrambi mettono in tensione tutto il dorso, i gran dorsale, spalla, tricipite, adduttori delle scapole, trapezio. Gli attacchi a muro fanno guadagnare in robustezza e consentono di sostenere un carico massimo di 150 kg. Questa barra trazioni a muro toorx è ideale per un uso intensivo.
The traction bar exercise represents the multi-joint exercise par excellence for the back. There are two main techniques with which this exercise can be performed: with a prone grip and a reverse or supine grip. Both tighten the whole back, the dorsal gran, shoulder, triceps, scapula adductors, trapezius. The wall attacks make you gain strength and allow you to support a maximum load of 150 kg. This bar is ideal for intensive use.
