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PALLA VELOCE
TOORX
Descrizione
PALLA VELOCE TOORX
che cos’รจ la palla veloce?
Laย pera veloce detta anche palla veloce รจ un ottimo attrezzo perย migliorare la coordinazioneย e laย precisione della tecnica pugilistica. Infatti allenta le tensioni, migliora la concentrazione. Insomma รจ un ottimo strumento per gli appassionati di boxe per tenersi in allenamento in qualsiasi momento e in qualsiasi posto.ย I benefici di questo sport si riscontrano su diversi fronti: stimolazione dellโapparato respiratorio e cardio vascolare, rinforzo delle braccia e della schiena, aumento delle capacitร respiratorie. Non solo, anche aumento dellโautostima e del benessere generale nonchรฉ un rilascio importante delle tensioni e dello stress. Insomma il punching ball puรฒ risultare un vero e proprio toccasana!
Come utilizzarla
Per eseguire degli esercizi corretti, la pera veloce deve essere posizionata allaย giusta altezza, ovvero allโaltezza del mento. Se il sacco veloce dovesse essere messo piรน in alto, questa posizione comporterebbe un maggiore sforzo a livello delle spalle e delle braccia.
La conseguenza non riguarda soltanto il sovraffaticamento degli arti, ma anche unโimpostazione sbagliata della tecnica giusta.
Inoltre, iย piediย non devono essere molto distanti. Il tratto fra un piede e lโaltro non deve essere superiore alla larghezza delle spalle. Quando si esegue un esercizio, occorre proiettare il corpo verso la pera veloce, ma in maniera non troppo ravvicinata. Se fossi troppo vicino, rischi di essere colpito dal ritorno del sacco, mentre una lunga distanza implica una notevole estensione delle braccia.
Lโideale รจ piegare le braccia ad angolo retto, ovvero a 90 gradi, e tenere i pugni allโaltezza di un metro. La parte da colpire sarร il centro della pera veloce e la mano che darร il colpo finale sarร quella posizionata sotto il mignolo. Durante lโesercizio, si creano dei movimenti circolari e dovrai fare attenzione a due aspetti principali. Il primo รจ la distanza: mantieni una certa lontananza dal sacco perchรฉ piรน vicino sei e piรน frequenti saranno i colpi.
Ebbene sul sito papasportย nella sezione articoli sportivi troverai ilย SUPPORTO PALLA VELOCE WBX70 TOORX oltre che la palla veloce per i tuoi allenamenti di pugilato.